Training wod crossfit hero Cool War Games

Cool war games

Giorno 236 settimana 37

Buone nuove ciurma! Gli Eroi del crossfit tornano nell'arena pronti a dar battaglia! E si sa quando c'è da darci giù di buon vino, belle donne, aiutanti uomini e del crossfit nessuno di noi si tira indietro! Perciò affilate le unghie e preparatevi ad un pomeriggio di massacro. Chi ha paura rimanga pure chiuso nel suo mondo. Tutti gli altri facciano un passo avanti. E' la nostra ora. E' quello che aspettavamo dalla fine dei crossfit games di questa estate. Andiamo dritti alla sfida!

In programma per il 26 ottobre c.m. in Berlino USA vs World. Una sfida di crossfit che vedrà impegnati da un lato gli eroi americani e dall'altro una rappresentanza mondiale dei migliori atleti in circolazione. La domanda è: chi avrà la meglio? Statistiche alla mano gli americani sembrano imbattibili, ma dal momento che il campo di battaglia è europeo, meglio ancora Berlino, chissà se gli sfidanti questa volta saranno capaci di spuntarla . 

Diciamo subito che in rappresentanza americana scenderanno a donar sudore ci sono macchine del calibro di Lindsey Valenzuela, Valerie Voboril, Talayna Fortunato, Ricco Froning, Jason Khalipa, e Ben Smith. Laddove al contrario gli sfidanti portano il nome di Sam Briggs, Camille Leblanc-Bazinet, Kara Webb, Chad Mackay, Albert-Dominic Larouche, e Frederik Egidio.

Scintille? Forse qualcosa di più. Ma come far parte del gioco? Beh i modi sono due. I più abbienti o coloro che sognano il live bordo arena possono acquistare dalla notte del 19 settembre i biglietti presso il sito http://games.crossfit.com/, mentre tutti gli agli possono sintonizzarsi in diretta la notte del 26 direttamente su Eurosport e godere di qualcosa di magico!!

Ma diamo qualche piccolo dettaglio. La sfida si baserà, come in stile crossfit, su prove individuali e di gruppo, sorteggiate al momento. Quindi zero indiscrezioni. Ma non lasciamo nulla al caso e iniziamo ad allenarci riproponendo qualcosa già vista e fatto in occasione dei crossfit games di quest'anno. Quali allenamenti migliori di quelli che hanno decretato il successo di qualche mese fa?

Concludiamo iniziando: WOD 13.1

Workout 13.2

Crossfit games: 13.3

Crossfit games 2013: Wod 13.4

The end: WOD 13.5


Come sempre coach al vostro fianco, riscaldamento, stretching finale e tanto cuore. L'unico quid in più della vita!


La redazione