Became stronger than yesterday.....
Il CrossFit è molte cose. In primo luogo, si tratta di un regime di fitness sviluppato da Greg Glassman Coach. Il primo nella storia a definire fitness in modo logico e misurabile. Per CrossFit si intende un lavoro ad alta intensità rivolto al miglioramento delle proprie prestazioni atletiche in ogni ambito sportivo. Al tempo stesso è tra tra le poche attività il cui scopo parallelo è quello di creare una comunità spontanea il cui l'obiettivo di allenarsi insieme. Oggi parlare di CrossFit significa rivolgere a tutti coloro che desiderano vivere lo sport in maniera completamente diversa dal solito. Varietà, divertimento e intensità durante l’allenamento rendendo ogni
sessione fonte di soddisfazione e di appagamento psicofisico. Si tratta
di un allenamento completo che impiega varie discipline e tecniche con l'ausilio di pesi, il cui scopo è per ottenere il massimo dei risultati a
livello di potenziamento muscolare. Il metodo Crossfit è adatto a
tutti coloro che desiderano mettersi alla prova e che amano la
competizione con se stessi.
Come si svolge. Al chiuso o all'aperto il Crossfit è un allenamento intensivo, della durata
di circa 30 minuti, dove si utilizzano pesi liberi, barre, anelli e
altri attrezzi che richiamano molto spesso gli allenamenti dei i corpi speciali dell'esercito degli Stati Uniti. Si passa da un attrezzo
ad un altro senza sosta nei 30 minuti di allenamento, si corre, si salta
la corda, si usano gli anelli e si lanciano oggetti con l’obiettivo di
migliorare la resistenza e la velocità nei movimenti.
Coma si ottiene. Il Crossfit è lo sport che allena la
forza e migliora la condizione fisica e di equilibrio in tempi rapidi e con la massima definizione muscolare. Viene definito dagli esperti uno sport
completo ed adatto a tutti.
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