Cardiofrequenzimetro
Il cardiofrequenzimetro è l'apparecchio che ci permette di tenere sotto controllo le pulsazioni del nostro cuore durante l'attività fisica o a riposo. Con la tecnologia nell'ultimo decennio il cardiofrequenzimetro è divenuto alla portata di ogni sportivo grazie ad una semplice fascetta da legare al petto e un orologio appositamente studiato. Ma perché tenere sotto controllo i battiti? I motivi sono molteplici, ma il più importante è quello che permette di individuare la soglia cardiaca ideale entro la quale poter dare il meglio delle nostre capacità. Soglia che è collegata alla produzione dell'acido l'attico, per intenderci la sostanza che il nostro corpo produce come reazione allo sforzo e che induce il nostro muscolo ad indurirsi, segnalando al cervello la necessità di rallentare l'esecuzione fino allo stop dell'atleta. Quindi lavorare in soglia significa andare più lunghi nell'allenamento e poter coprire uno sforzo perdurato (soglia anaerobica). Al contrario pulsazioni alte indurranno il nostro corpo a resistere per un tempo minore. Tempo che a sua volta è collegato con l'allenamento. Ovvero portare il nostro corpo a ritardare la soglia lattacea.
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