Yoga
Col termine Yoga, ormai entrato nel vocabolari d'uso comune, si intendono tutte quelle tecniche meditative e ascetiche rivolte al benessere interiore dell'uomo. Un rapporto di allineamento col mondo che può essere annoverato di diritto come tecnica di allenamento, certamente senza dispendio di sudore, ma tutto ciò che fa bene al nostro corpo, e in questo caso anche al nostro spirito, merita un posto di rilievo nel quotidiano. Imparare lo yoga richiede tempo e dedizione, per questo motivo è bene prenderne coscienza direttamente provandone i benefici al fianco di un istruttore esperto. Attraverso le parole però è possibile asserire che da studi scientifici è stato dimostrato come questa tecnica indiana benefici nella prevenzione e nella cura di numerosi disturbi: asma bronchiale , disturbi cardiovascolari, ulcera, colite, gastriti,disturbi legati allo stress o a iperaffaticamento, esaurimenti nervosi, disturbi psicosomatici e psichici, stati ansioso-depressivi, astenia. Naturalmente la cura deve intendersi sempre parallela alla medicina tradizionale e ad un consulto medico in caso di sintomatologie gravi.
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