Sedentarietà
Parliamo di qualcosa di fastidioso. In tutti i senti. Sia dal punto di vista medico che dell'accettazione: la sedentarietà. La malattia principale del nuovo millennio. Per sedentarietà si intende uno stile di vita rivolto all'abbandono del voler bene al proprio corpo a favore di una vita passiva e prima di movimento. spesso un'anticamera della depressione che vede la popolazione italiana lievitare di peso ogni anno e con ciò il proliferare di casi di malattie croniche legate al sistema metabolico e immunitario. Tra le cause principali della sedentarietà troviamo sicuramente una disaffezione all'attività, sport compreso, lunghe ora seduti dietro al computer, spostamenti quotidiani svolti in massima parte con mezzi di trasporto, uso dell'ascensore etc. Con conseguenze spaventose se analizzate in macroanalisi. Tra le mattie più soggette annoveriamo infatti:
- Artrite
- Aumento ipercolesterolemia
- Artrite
- Cancro al colon
- Cancro al seno
- Disturbi cardiocircolatori
- Diabete
- Insufficienza venosa
- Infarto
- Insufficienza cardiaca
- Ipertensione
- Obesità
- Osteoporosi
- Sovrappeso
- Tachicardia
Laddove al contrario il corretto movimento favorisce:
- La crescita muscolare, compresa quella ossea
- Miglioramento articolazione motoria
- Potenza muscolare
- Miglioramento apparato metabolico e respiratorio
- Rinforzamento del cuore
- Coordinamento e movimento
- Ansia e depressione
- Corretto mantenimento del proprio peso corporeo
Quindi basta vita da pachidermi e più vita da atleti!
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