CrossFit Acronimi e Abbreviazioni

CrossFit Acronimi e Abbreviazioni

Dopo le numerose richieste vi rimettiamo la lista degli acronimi del crossfit. Traduzioni e video per completare la vostra cultura sugli esercizi fondamentali degli allenamenti. Buon crossfit a Voi tutti.

• AMRAP: Massimo numero di ripetizioni possibili in un arco di tempo
• ATG: (Ass to grass) Squat con sfioramento del pavimento
• BP: (Bench Press) Petto col bilanciere su panca piana
• BS: (Back squat) Squat con bilanciere sopra le spalle
• BW: (o BWT - Body weight) Esercizio fatto utilizzando come peso quello del proprio corpo
• CFT: (CrossFit Total) Numero massimo di ripetizioni si squat, push pjerk e deadlift 
• CFSB: (CrossFit Strength Bias) Lavoro che sacrifica le basi del crossfit a favore della forza pura. approfondisci.
• CFWU: (CrossFit Warm-up) Riscaldamento
• CLN: Clean classico
• C&J: Clean and jerk
• C2: (Concept II rowing machine) Vogatore
• DL: Deadlift
• FS: (Front squat) Squat con bilanciere su sterno
• GHR: Glute ham raise
• GTG: (Grease the Groove) Numero massimo di ripetizioni di un round di esercizi
• H2H: Hand to hand kettlebell 
• HSPU: Hand stand push up
• HSQ: Hang squat clean o snatch
• KB: Kettlebell
• KTE: Knees to elbows. 
• MetCon: (Metabolic Conditioning workout) Verificare il proprio stato medico
• MP: (Military press) Bilanciere sullo sterno e spinta in alto 
• MU: (Muscle ups) Alla sbarra eseguire trazione e poi spinta in alto
• PC: Power clean
• Pd: (Pood) E' il peso del kettlebells
• PR: (Personal record) Record personale
• PP: Push press
• PSN: Power snatch
• PU: (Pull-ups) Trazioni alla sbarra
• Rep: (Repetition) Numero di ripetizioni
• RM: (Repetition maximum) Ripetizioni massime
• SDHP: Sumo deadlift high pull 
• Set: (Number of repetitions) Numero di ripetizioni in una serie
• SPP: (Specific physical preparedness) Specifica preparazione fisica
• SN: Snatch
• SQ: Squat
• Subbed: (Substituted) Sostituzione di un esercizio nel programma di lavoro
• TGU: Turkish get-up
• TTB: (Toes to bar) Addominali alla sbarra
• WOD: (Workout of the day) Lavoro del giorno