Training wod crossfit Quindi, come è andata?

Quindi, come è andata?

Giorno 132 settimana 20

Nel ringraziarvi come sempre dell'affetto dimostrato, salutiamo anche tutti coloro che ci hanno scritto entusiasti e massacrati dopo l'allenamento proposto. Bravi veramente! Specie per l'aver appreso che ogni allenamento senza un coach qualificato è un allenamento vano.

Training wod crossfit Qualcosa di diverso, qualcosa in coppia

Qualcosa di diverso, qualcosa in coppia

Giorno 130 settimana 20

Parliamo sempre di un allenamento, facciamolo in modo diverso! Almeno in parte. Come tutti immaginiamo il modo più comune per allenarsi insieme è quello di vedersi, decidere un training quotidiano e poi darci dentro.

Training wod Crossfit games 2013: qualificazioni

Crossfit games 2013: qualificazioni

Giorno 129 settimana 20

Eccoci finalmente giunti, di pari passo con le sfide riproposte in settimana, alla chiusura delle qualifiche dei crossfit games 2013. Un passaggio di consegne che vedrà gli atleti usciti vincitori dalle 7 sfide senza fiato prendere parte, a fine luglio, al combattimento conclusivo. Come ovvio che sia  né uscirà un solo vincitore per categoria.

Training wod crossfit 7 prove per una sola finale: capitolo VII

7 prove per una sola finale: capitolo VII

Giorno 129 settimana 20

Avverto indistintamente il peso del mio corpo sotto i gomiti e sulle ginocchia. Osservo il mondo da una prospettiva che non è più quella naturale. Una voce lontana mi grida: "Ancora". Sono stanco, vi prego lasciatemi riposare. Sono stremato, vi prego lasciatemi riposare. Sono..., vi prego lasciatemi riposare. Una supplica che lascia spazio ad una mano tesa.

Training wod crossfit 7 prove per una sola finale: capitolo VI

7 prove per una sola finale: capitolo VI

Giorno 128 settimana 19

Non sappiamo più se la fatica fisica sia maggiore di quella di produrre un ciclo di articoli. Entrambi sembrano metterci a dura prova. Siamo stremati. Siamo senza fiato. Siamo senza parole. In tutti i sensi.

Training wod crossfit 7 prove per una sola finale: capitolo V

7 prove per una sola finale: capitolo V


Giorno 128 settimana 19

Ennesima tappa di avvicinamento verso la perfezione. Un terzultimo appuntamento che ci porta verso il tanto amato ciclo: 21-15-9. Un programma che sfinisce al solo pensiero e che lacera anche all'anima, nella volontà per ricostruirla più forte.

Training wod crossfit 7 prove per una sola finale: capitolo IV

7 prove per una sola finale: capitolo IV


Giorno 128 settimana 19

Stanchi, sudati e con i muscoli pronti per cedere avanziamo ancora fieri verso la quarta tappa di avvicinamento del ciclo delle nostre sette prove: emulazione degli eroi dei crossfit games. In principio abbiamo gridato: AVANTI. Ora arranchiamo al sospiro: è IMPOSSIBILE.

Training wod crossfit 7 prove per una sola finale: capitolo II e III

7 prove per una sola finale: capitolo II e III


Giorno 127 settimana 19

Continua il nostro ciclo di sette appuntamenti dedicati alla seconda fase delle eliminatorie dei crossfit games 2013. Una seconda e terza prova,all'unisono, che si agganceranno a quella di ieri, e che con essa si prefigureranno come il continuum di uno sforzo lungo 7 individual events.

Training wod crossfit 7 prove per 1 sola finale

7 prove per 1 sola finale


Giorno 126 settimana 19

Al via la seconda fase eliminatoria del crossfit games 2013. Un ciclo di prove che mette veramente a dura prova i concorrenti, d'altronde ne deve rimanere uno solo: il migliore. A noi comuni mortali non resta che sognare ed emulare le gesta dei grandi. Naturalmente senza strafare e come loro coadiuvati da un preparatore atletico.

Training wod crossfit Tentiamo qualcosa di nuovo

Tentiamo qualcosa di nuovo

Giorno 123 settimana 18

Primavera incerta, estate alla porte, vitalità al massimo, crossfit al top. Indossiamo oggi i panni di qualcosa di speciale: per la prima volta intenti ad un nuovo tipo di regolamento dei conti con il nostro fisico. Giochiamo pulito, giochiamo ad amarci, giochiamo ad andare oltre il limite.

Training wod crossfit Dove eravamo rimasti

Dove eravamo rimasti


Giorno 119 settimana 18

Cari amici ben ritrovati, nel ringraziarvi come sempre per la fiducia, siamo ormai ad oltre sei mila visite in un tempo cosi breve, andiamo a fare il punto della situazione su una cosa che ci preme molto: i crossfit games 2013. 

Training wod crossfit Proviamoci

Proviamoci

Giorno 119 settimana 18

Catturati dall'adrenalina oggi andiamo con una bella sfida. Competizione voluta per testare il nostro miglioramento e per improvvisarci campioni verso i nostri compagni di avventura. E' un gioco, ricordiamolo, ma che deve sempre essere tenuto sott'occhio da un allenatore professionista.

Training wod crossfit Sotto stress

Sotto stress

Giorno 117 settimana 18

Cari lettori l'estate è ormai quasi prossima, quindi basta lamentele: è ora di buttare definitivamente giù gli ultimi chiletti e alienarsi dal quel senso goffo di sovrappeso. Per questo motivo contiamo di intensificare il metabolismo andando ad operare una differenziazione di allenamento.

Training wod crossfit Girovagando

Girovagando.

Giorno 116 settimana 18

Amici appassionati di crossifit oggi abbiamo voglia di colombizzarci. Tranquilli nessun riferimento a volatili o barchette scricchiolanti che sbagliano rotta, solo un pò di informazione. Per l'appunto quella che spesso, se non accuratamente filtrata rischia la discesa verso la disinformazione verità.

Training wod crossfit MCA Crossfit

MCA Crossfit

Giorno 115 settimana 18

Nel ringraziare i nostri lettori, i nostri sostenitori e tutti coloro che sono soliti scriverci andiamo a raccontare l'allenamento odierno. Sulla falsa riga di quello di ieri, le mail degli appassionati testimoniano la buona riuscita del circuito, vi proponiamo una leggera variante: integrata sempre da una bella pedalata brucia grassi.

Training wod crossfit Iniziamo ad andare oltre

Iniziamo ad andare oltre

Giorno 114 settimana 18

Primo esperimento della stagione. Scusate il ritardo, ma nel mentre eravamo a fare crossfit. Per la seduta odierna abbiamo deciso di migliorare qualitativamente il training cercando di sfruttare il WOd non più come cuore dell'allenamento, ma come leva con la quale iniziare a far salire le pulsazione e concludendo poi con una mezz'ora di pedalata intenza.

Training wod crossfit Hang power clean

Hang power clean

Giorno 113 settimana 17

Le sconfitte della vita calcano il segno lungo il solco della sofferenza. La debolezza umana lascia spesso posto nella mente ad atti di rivolta e di manifestazioni pubbliche di disturbo. Non mollare è cosa non semplice, fare sport una via, fare crossfit la risposta.

Training wod crossfit Swim crossfit

Swim crossfit


Giorno 108 settimana 17

Scoppia il caldo e subito la voglia di acqua e di mare si fa sentire, per il momento limitiamoci a quella della piscina. Oggi si torna in acqua e lo si fa come sempre sul modello crossfit. Bando alle parole e via dritti al cuore dell'allenamento.

Partiamo subito con l'analisi.

Training wod crossfit AMREP DOMENICALE

AMREP DOMENICALE


Giorno 107 settimana 17

Torniamo al lavoro sodo, torniamo all'AMREP. Se i più storcono il naso al pensiero: "perché gli altri giorni sono facili"; oggi siamo a darci dentro su un modello collaudato, ma che lascia i segni anche lungo le fibre dei migliori. Tanto tempo, tanti esercizi e tutto di seguito. Oggi siamo in più delle scorse volte, un gruppo volenteroso di nuovi amici si unisce a noi. Alcuni cadranno sul campo, non li lasceremo indietro. Che le danze abbiano inizio.

Giù via nel dettaglio, ma come sempre prima alcune indicazioni.

Training wod crossfit Parole di incoraggiamento

Parole di incoraggiamento 

Giorno 105 settimana 16

La forza nasce dalla nostra mente. La determinazione dal nostro cuore. Ogni giorno la sfida si fa più facile del giorno precedente e più dura di quella successiva. Un equilibrio che sa di bilico tra arrivo e partenza. Un viaggio verso la forma perfetta che necessita di costanza. Solo il dovere porta alla meta. Non siamo tipi da una tantum.