Training wod crossfit MCA Crossfit

MCA Crossfit

Giorno 115 settimana 18

Nel ringraziare i nostri lettori, i nostri sostenitori e tutti coloro che sono soliti scriverci andiamo a raccontare l'allenamento odierno. Sulla falsa riga di quello di ieri, le mail degli appassionati testimoniano la buona riuscita del circuito, vi proponiamo una leggera variante: integrata sempre da una bella pedalata brucia grassi.

Training wod crossfit Iniziamo ad andare oltre

Iniziamo ad andare oltre

Giorno 114 settimana 18

Primo esperimento della stagione. Scusate il ritardo, ma nel mentre eravamo a fare crossfit. Per la seduta odierna abbiamo deciso di migliorare qualitativamente il training cercando di sfruttare il WOd non più come cuore dell'allenamento, ma come leva con la quale iniziare a far salire le pulsazione e concludendo poi con una mezz'ora di pedalata intenza.