Training wod crossfit Proteine al fuoco

Proteine al fuoco

Giorno 179 settimana 28

Foto Nasa dell'operato del Coach Nelson in una notte di crossfit. Compressione planetaria cercando una wall ball. Tranquilli poi li ha rimessi al loro posto, i pianeti.

Nessun titolo più azzeccato per un inizio settimana che vede tanta carne al fuoco. Ma andiamo per gradi. Punto primo. Buon inizio settimana a tutti i crossfitter e a coloro che ancora non sanno di esserlo. Punto due. Scheda odierna che parla di vacanza. Continua, infatti, il ciclo di sei settimane con i consigli su come portare il crossfit in vacanza con voi. Qualcosa di semplice. Qualcosa di mantenimento.

Training wod crossfit Il crossfit in vacanza.

Il crossfit in vacanza

Giorno 172 settimana 27

Ci siamo. l'aria si fa sempre più calda. La mente inizia a spaziare con la fantasia e il fisico si adegua alla rilassatezza. Quindi è sì tempo di vacanze, ma anche di non mollare con l'allenamento. Continuando a render tonici e pronti i nostri muscoli. Continuando a fare crossfit. Seppur in maniera, diciamolo sotto voce, blanda. Il coach Nelson non è il tipo che farebbe sconti neanche in pieno deserto. Quindi andremo da oggi e per sei settimane a ritagliarci piccoli spazi per allenarci anche durante le meritate ferie. 

Training wod crossfit Per voi è l'alba. Per noi...

Per voi è l'alba. Per noi...

Giorno 172 settimana 26

E' solo la prima di mille folli notti di crossfit. Al via l'esaltazione più pura lungo le strade romane. Così il nostro piccolo gruppo di crossfitter, in avvicinamento alle finali dei crossfit games 2013, s'immedesima nelle gesta dei propri campioni. E lo fan con raid notturni alla ricerca di luoghi ideali dove allenarsi. Alcuni ci prenderanno per folli, altri certamente saranno pronti ad unirsi a noi. Per rendere sempre più grande questa comunità che stiamo divenendo. 

Training wod crossfit Total crossfit

Total crossfit

Giorno 170 settimana 26

“Considerate la vostra semenza: fatti non foste a viver come bruti, ma per seguir virtute, conoscenza e tutto il crossfit che potete„  D. Alighieri.

Con stupore negli occhi alziamo le mani. Ovviamente con tanto di bilanciere. Se l'ha detto il sommo poeta allora dobbiamo crederci. Le memorie non mentono mai, figuriamoci i crossfitter. Ebbene si, da attente e approfondite analisi abbiamo rivelato un particolare sfuggito anche al migliore degli studiosi. Dante era un crossfitter!

Training wod crossfit Gli imprevedibili

Gli imprevedibili

Giorno 169 settimana 26

Perché è proprio quando meno te lo aspetti che il gioco si fa duro. Questo e molto altro ci legano ad uno sport che si sta diffondendo a macchia d'olio e che può essere eseguito anche senza particolari attrezzature o costosi abbonamenti. Ognuno è la palestra di se stesso. Tutto sta a tirar giù il fondoschiena dal divano!

Training wod crossfit Qualcosa di grande

Qualcosa di grande

Giorno 165 settimana 25

Apriamo l'appuntamento odierno con un titolo forte. Un titolo che per molti sa di estremo, ma che per ogni crossfitter riassume il pensiero mattutino appena scesi dal letto. Perché la grandezza è sinonimo di gloria, e la gloria è sinonimo di storia, leggenda, ovvero entrare a far parte di qualcosa di grande. Ma il crossfit, quello professionistico non è solo notorietà è anche investimento.