Training wod crossfit Summer paradise

Summer paradise

Giorno 194 settimana 29

Fine settimana che si apre all'insegna del riposo. Meritato verrebbe da dirci. Ma per fortuna non siamo solo noi a praticare crossfit. La comunità italiana cresce a vista d'occhio. A dimostrarlo le vostre mail. Vi ringraziamo veramente di cuore per la fiducia. E per farlo come si deve vi rimettiamo quanto partorito fresco fresco dal nostro coach Nelson.

Training wod crossfit Caro e vecchio zio Fran

Caro e vecchio zio Fran

Giorno 175 settimana 27

Doppia provocazione made in USA in memoria dei bei vecchi tempi. Da un lato lo zio Sam dall'altro lo zio Fran. Certo ormai le battaglie si combattono su terreni telematici, ma come diceva il caro e vecchio Albert:

“Non ho idea di quali armi serviranno per combattere la terza Guerra Mondiale, ma la quarta sarà combattuta coi bastoni e con le pietre „

Training wod crossfit Lynne wod

Lynne wod

Giorno 139 settimana 21

Domenica senza sosta dopo un buon sabato di relax. Eccoci pronti schierati con un programma storico tra le mani. Quello che andremo a riproporre oggi si compone di due sessioni ripetute cinque volte.