Training wod crossfit hero La dieta a zona

La dieta a zona

Giorno 228 settimana 36

Oggi abbiamo proprio voglia di divertirci. Dopo uno stop di due giorni continuiamo il nostro viaggio attraverso le follie dello stare a tavola. Diciamo subito, e senza giri di parole, che se alla lettura del titolo avete immaginato un dimagrimento localizzato sappiate che non si può dimagrire dove si vuole. Come sempre ripetiamo gli accumuli di grasso sono gestiti dal nostro fisico in maniera del tutto autonoma, quindi se sperate in una forma perfetta il solo vostro compagno si chiamo: allenamento. 

Training wod crossfit hero Dieta ipocalorica

Dieta ipocalorica

Giorno 221 settimana 35

Riprendiamo, dopo la pausa di ieri, il nostro viaggio attraverso il mondo delle diete parlando di un modello di alimentazione molto amato dai nutrizioni, ma spesso dannoso per il nostro metabolismo: la dieta ipocalorica. Come è facile trarre dal nome il regime proteico in questione si basa sulla ricerca di un gusto variegato, ma con un'effettivo appagamento del palato al limite dei ricordi di guerra. Morale, si mangia discretamente, ma ci si alza da tavola con maggiore fame di quando ci si è seduti.

Training wod crossfit hero La dieta macrobiotica

La dieta macrobiotica 

Giorno 220 settimana 35

Forse chiamarla dieta è un abuso. La dieta macrobiotica è più definibile come uno stile di vita. Un equilibrio perfetto tra Yin e Yang, utile a convogliare tutta l'energia del cibo al benessere fisico. Di origine orientale la dieta macrobiotica fonda le sue radici nella scelta di cibi sani e genuini divisi per criteri dell'equilibrio.

Training wod crossfit hero Diete vegetariane dimagranti

La dieta vegetariana

Giorno 219 settimana 34

Prosegue il nostro viaggio del mondo delle diete. Una realtà che colpisce ogni individuo almeno una volta nella vita e che porta nella maggioranza dei casi ad una alimentazione fai da te del tutto scorretta e dissimile da quanto indicato dalla scienza per un corretto stare al mondo. Dopo la dieta mediterranea, raccontata proprio ieri, passiamo oggi a quella che sulla piramide dell'alimentazione possiamo classificare al secondo posto per diffusione, ma non per qualità: la dieta vegetariana.

Training wod crossfit Diete Efficaci e Diete famose

Diete efficaci e Diete famose

Giorno 218 settimana 34

Muoviamoci nel territorio più difficile che l'uomo possa affrontare in termini di sopravvivenza: il peso forma. Alzi la mano chi di noi quotidianamente specchiandosi non trova piccoli difetti nel proprio corpo e sogna un fisico degno da copertina o compagna pubblicitaria? Se anche voi siete a questo punto benvenuti nel mondo della ciccia. Ovviamente quanto espresso non dovrebbe essere conosciuto da chi si ritiene un crossfitter, ma alle volte permettetecelo, il tavolino sembra essere il miglior attrezzo al quale dedicarsi, specie in casa nostra.

Crossfit e diete

Crossfit e diete

Giorno 159 settimana 24

Un ben ritrovati a voi tutti. Oggi, come la regola impone, è giorno di riposo per il fisico, ma non per la nostra mente. Apprendere, infatti, è il primo passo verso la realizzazione di ogni progetto. compreso quello che riguarda la nostra salute e il nostro fisico. Per questo andremo, in data odierna, a rispondere ad una delle moltissime mail che ci giungono quotidianamente in redazione. Marco da Verona ci domanda una cosa semplicissima, ma sulla quale non sarebbe sufficiente una enciclopedia per esaurire l'argomento: come deve alimentarsi un crossfitter?